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相信很多人都有過這種感覺：整天昏昏沉沉，身體沉重疲乏，皮膚油，氣色不好，小腹肥胖，大便粘結……反正就是不舒爽，沒精神，但說有什麼病吧，又沒病，體檢也查不出什麼問題。那為什麼會這樣？體內濕氣太重。以上癥狀又會夏天最嚴重，為什麼？這其實正好證實了是濕氣作祟。夏季本來就多雨潮濕，加上暑熱，濕氣與熱邪一勾搭，就變成了濕熱。到了冬天呢，一遇到寒邪，又變成了寒濕。總之，濕氣是個磨人的小妖精，被稱為「不死的癌症」，它不致命，但會讓你每天都不舒服。而夏天，正是感染寒濕最嚴重的時候。夏天我們冷飲喝得多，而是因為天氣熱，我們身體的毛孔的打開的，當你從外面進入有空調的房間，或是吹風扇，寒濕很容易直接透過毛孔侵入身體。中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。睡前貼一物，排出10年濕毒那麼，如何除濕氣呢？相信大家都熟悉一個食療方，叫赤小豆薏仁湯，但很多人用了沒用，為什麼？其實很簡單，祛濕還得健脾，除了赤小豆、薏仁，最好再加入茯苓、山藥、芡實等健脾食物，但煮湯時不要加大米熬成粥，大米長在水田裡，本身濕氣重。其實關於除濕，有個更好的方子，貼肚臍。方子如下：六七顆花椒，一顆干桂圓肉，適量一點點的艾絨，和在一起打碎，睡覺前放在肚臍里，用膠布貼上，起床時的揭掉即可，不然容易上火。（這是一次的量，但一般要多貼幾天，才會慢慢有效果，所以大家一次可以多做些。）這是佛學大師南懷瑾先生講學時推薦的一個道家秘方，收錄在他的著作《我說參同契》第54講里，大家可以在網上查閱。花椒、桂圓、艾絨，都是熱性食材，且都是天然的材料，放在肚臍，身體就能吸收它們的熱性，就像太陽可以蒸發潮氣一樣，隨著熱性進入身體，提昇陽氣，寒濕自然會被逼出體外。中醫講究冬病夏治，夏季陽氣最旺盛，是補陽虛、祛濕邪的最佳時期。夏天貼三伏貼，也是這個道理。如果你或者你的父母現在還在飽受頸椎腰椎痛、骨質增生、關節炎等病困擾，關注下方微號讓您遠離疼痛。作者微信1553 8365045