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乳腺癌已經成為女性第一癌症殺手據相關數據統計全球一年共有52.2萬人死於乳腺癌我們在追求胸部的美麗的同時也必須關注到它的健康為什麼你必須關注乳腺癌？乳腺癌是女性發病率最高的惡性腫瘤，被稱為紅顏殺手。全球平均每年約有140萬人罹患乳腺癌，更有40萬女性死於乳腺癌。統計數據還顯示，多達1/8的女性在一生中的某個時間會患上乳腺癌。如果這些數據你還是覺得遙遠，可以想想陳曉旭、葉凡、阿桑、以及好萊塢巨星英格麗·褒曼，這一個個我們熟悉和喜愛的明星，都是因為乳腺癌而永遠離開了。聽到「癌」，你大概會感到恐懼害怕，會在心裡生出無盡絕望，認為這就是死神的宣判。但事實上，乳腺癌如果發現的早，及時治療，是完全可以治癒的。雖然目前對乳腺癌我們不能做到一級預防即病因預防，但二級預防還是可以的，即早期發現、早期診段、早期治療。下面挖葯勺子就帶你分分鐘了解乳腺癌，遠離乳腺癌！你離乳腺癌有多遠？吃對了嗎？高脂肪、高蛋白、高熱量飲食會增加乳腺癌發生的危險性。肥胖或攝入過多脂肪的人群患乳腺癌的風險比正常人群高1～1.5倍，乳腺癌擴散的風險高兩倍。此外，服避孕藥，大量使用加入雌激素的美容品，吃用雌激素餵養的雞、牛等肉類，都可能增加乳腺癌發病率。接觸放射線？放射線是公認的致癌因素。如果你的乳腺多次接觸它，那麼你患乳腺癌的危險性比正常人高9倍以上。有乳腺癌家族史嗎？調查顯示，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。如果在你的母親或姐妹中，有患乳腺癌的，那麼你患病風險比普通人群增加2～3倍。多少歲了？事實上，臨床發現乳腺癌有兩個發病高峰期趨勢，一個是絕經前後，即45~55歲；另一個是絕經后5~10年，也就是65歲左右。大姨媽好嗎？月經初潮早，初潮年齡在13歲前的女生，比在17歲以後的患乳腺癌危險性高20倍。而絕經晚，特別50歲還沒停經的婦女，患乳腺癌的幾率也更大。婚育狀況正常嗎？研究表明，獨身未婚、晚婚晚育以及婚後沒有生育的婦女的發病率會更高。另外，18歲以前做過人工流產的婦女，比沒有做過人工流產者患乳腺癌的危險高110%。生活方式健康嗎？吸煙，熬夜，缺少鍛煉，長時間緊箍文胸，不生育都容易增加乳腺癌的發病率。如何早期發現乳腺癌？自我檢查首先，每次月經后的10天左右是作乳房自檢的最佳時期。因為此時乳腺結節和觸痛最不明顯，有利於明確診斷。青春期后的女性應該每個月作一次自我檢查，每年由醫生檢查一次。然後，自檢的第一步是看。1. 乳房的外形輪廓是否正常、對稱？2. 有沒有一側腫脹或者萎縮等癥狀？3. 乳頭是否對稱，有沒有縮進去或者上翹？4. 是否有分泌物、紅腫或像濕疹一樣的東西？5. 最重要的是，看乳房上是否突然長了 「酒窩」，即乳房皮膚有無橘皮樣改變，在擠壓時有無局部凹陷，那可是乳腺癌的重要標誌之一。第二步是摸。值得注意的是這裡需要指腹有力度的去按摸乳房，按摸的範圍包括了乳房的各個區域以及乳房和腋窩的連接處。重點是檢查每側乳房的外上方有無腫塊，因為60%的腫瘤位於乳腺外上方。如果你感覺到了硬塊，請快告訴醫生。學會這種自檢方法，就可以第一時間發現並且及時治療乳腺癌。建議女性朋友每個月自我檢查1次。醫院檢測當然，只養成每月自檢的習慣還是遠遠不夠的，因為你依然有可能因為手法錯誤而發現不了乳腺癌。只有自檢和定期去乳腺專科門診體檢相結合，才是最經典有效的乳腺癌篩查方法。只有這樣，才能死死地將惡性乳腺癌拒之門外！所以，勺子建議30歲以上的婦女每年一次B超檢查，而40歲以上的女性，需要每年一次鉬靶檢查，這樣才能有效檢出早期乳腺癌呀預防乳腺癌，從健康生活開始吃很重要！上面我們已經知道：高脂肪、高蛋白、高熱量飲食會增加乳腺癌發生的危險性。其實也有一些食物是可以預防乳腺癌的。比如大豆，大豆含有的異黃胴對癌症有抑制作用，尤其對閉經后的婦女效果更明顯。經常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的製品都能降低乳腺癌發病率。比如胡蘿蔔，胡蘿蔔素進入人體後轉化成維生素A。它能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯，能調動機體的抗癌能力，還能影響致癌物質的代謝，簡直不能沒有比它更適合適宜乳腺癌防治的食物了。還比如大蒜！不過大蒜最好弄碎生吃。運動也很重要！想要遠離乳腺癌，就一定要拒絕發胖！規律的體育鍛煉不僅能控制體重，而且它真的對太多疾病有預防作用了！另外，運動能分泌讓人快樂的多巴胺，提高你的幸福度。真的，當沒有愛情讓你分泌多巴胺，就去運動吧。生命在於運動！不要再熬夜了！中山大學腫瘤防治中心的一項研究表明：夜班工作女性乳腺癌發病總體提高了5.7%。因此，應盡量減少熬夜次數和時間。