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川藏南線進藏之路成都--新都橋--理塘--巴塘--左貢--八宿--然烏湖--米堆冰川--波密-魯朗--八一--尼洋河--拉薩（單程：2246公里）里程數成都--雅安（147公里）雅安--瀘定（168公里）瀘定--康定（49公里）康定--新都橋（75公里）新都橋--雅江（74公里）雅江--理塘（143公里）理塘--巴塘（165公里）巴塘--竹笆籠（36公里）竹笆籠--芒康（71公里）芒康--左貢（158公里）左貢--邦達（107公里）邦達--八宿（94公里）八宿--然烏湖（90公里）然烏湖--波密（129公里）波密--通麥（89公里）通麥--林芝（127公里）林芝--八一（19公里）八一--工布江達（127公里）工布江達--墨竹工卡（206公里）墨竹工卡--拉薩（68公里）海拔成都：500米貢嘎神山：7556米折多山：4270米新都橋：3300米理塘：4014米巴塘：2580米左貢：3750米拉烏山埡口：4388米覺巴山埡口：3911米東達山埡口：5008米業拉山埡口：4658米八宿：3260米然烏湖：3850米米堆冰川：（主峰4600米）波密：2750米南迦巴瓦峰：7782米色季拉山埡口：4728米八一鎮：2900米米拉山：5018米拉薩：3650米川藏線+青藏線16天活動D1 成都--雅安--瀘定橋--海螺溝D2 海螺溝--紅石灘--康定--新都橋D3 新都橋--理塘--稻城--香格里拉鎮D4 亞丁景區一日游D5 稻城--理塘--巴塘--芒康D6 芒康--左貢--邦達--八宿D7 八宿--然烏湖--米堆冰川--波密D8 波密--通麥--魯朗--林芝--八一鎮D9 八一鎮--林芝--墨竹工卡--拉薩D10 拉薩--羊湖--拉薩D11 拉薩市區一日游（自由活動）D12 拉薩--當雄--納木錯--那區D13 那曲--安多--沱沱河D14 沱沱河--格爾木--都蘭D15 都蘭--茶卡鹽湖--青海湖D16 青海湖--西寧