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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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周一、午餐;蘆筍炒雞蛋雞胸肉,清炒通菜,玉米飯晚餐;涼拌黃瓜蛋皮,蘆筍雞胸肉,油桃周二、午餐;水煮蝦,清炒豆角,黑米燕麥糙米飯晚餐;水煮玉米,水煮白菜,水煮金針菇周三、午餐;炒絲瓜木耳口蘑雞蛋,黑米燕麥糙米飯晚餐;黃瓜,涼拌海蜇,蒸地瓜周四;午餐,清炒通菜,水煮蝦,扁豆燜飯晚餐,番茄,水煮金針菇,義大利面,水煮蛋周五; 午餐,炒黃瓜胡蘿蔔雞胸肉,玉米飯晚餐,半個玉米,一個蛋白,蒸花椰菜周六; 午餐,炒花菜,煎蘆筍,玉米飯晚餐,蒸洋蔥,蒸紅豆,半根黃瓜周天; 午餐,清炒通菜,藕片,黑米燕麥糙米飯晚餐,蘋果,水煮白菜,蒸山藥備用; 午餐, 鹵牛肉 ,清炒荷蘭豆,黑米燕麥糙米飯晚餐,蒸山藥,蘆筍炒雞蛋,蛋白+蒸胡蘿蔔

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