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女人氣血不足中醫建議常喝：桂圓百合棗仁茶 材料：干百合、桂圓各10克、酸棗仁8克，茯苓、枸杞、小麥各5克； 做法：酸棗仁炒制微黃，磨碎，百合提前浸泡；其餘材料洗凈，加適量清水旺火煮沸，改文火慢熬30分鐘后關火；睡前1小時溫服。自己不太好控制分量，或覺得熬煮麻煩的，可以用配好的桂圓百合棗仁茶包直接開水沖泡，睡前溫服即可。桂圓：性味甘溫，補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等； 百合：養陰滋肺，同時能夠安神定心，讓人容易進入夢鄉；酸棗仁：性平、味甘，能夠入心、肝經，在安神定心方面有顯著療效，同時益陰斂汗； 茯苓：具有祛濕利水、健脾安神的保健功效；枸杞：能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力； 小麥：能養心安神； 熬煮成的百合酸棗仁茶，對老年人、氣虛、血虛所致的失眠（主要表現有心慌，多夢，記憶力減退等）尤其有效。