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高血脂一直都是我們心血管問題之一，而且根據相關數據統計，在大概12秒鐘左右就會有一個人倒在心血管疾病之下。高血脂在早期並沒有什麼明顯的癥狀，而且在生活當中不少的朋友已經患上了高脂血疾病而並不自知。但是當體內的血脂升高時，那麼身體就會出現一些小信號，我們需要了解它們：●食欲不振由於高血脂本身會引起脂肪肝等肝臟疾病，患者是很可能會出現食欲不振等表象。在體檢的時候甚至還可能會出現肝臟增大，轉氨酶升高等。●瞼黃疣中老年血脂增高的信號之一就是瞼黃疣。生活中一些老年人的眼瞼長會出現黃色的疣，這是因為體內的血脂過高而導致脂質出現了異位沉積。而瞼黃疣並不是很嚴重的問題，最主要的是瞼黃疣它會提示患者體內的血脂水平提高的警報。●視力出現下降當體內的血脂很高的時候，血液當中的脂蛋白就會漏出毛細血管。如果是侵犯到了視網膜的黃斑，那麼人們的視力就會出現模糊的情況。另外，高血脂是導致視網膜血栓形成最常見的原因之一。●過於肥胖可以說肥胖使血脂增高最常見的信號之一。身體肥胖的朋友不僅僅自身的脂肪組織會增加，同樣血液當中所存在的脂質也會明顯增加，特別是裡面的甘油三酸、膽固醇以及遊離脂肪酸的水平都是高於正常值的。●小腫瘡當身體內的膽固醇過高時，那麼皮膚上面就會出現鼓起來的小腫瘡，其表面是比較光滑的，呈現出黃色。小腫瘡多半會出現在眼皮、大腿、腳後跟、胳膊肘等身體位置。●腿抽筋當腿肚子出現了抽筋的癥狀，並且經常感覺到刺痛的癥狀，那麼極有可能是因為膽固醇集聚在腿部的肌肉當中而引起的。如果生活中經常出現腿抽筋的癥狀，那麼就需要及時去醫院就診檢查。●頭暈失眠高血脂的先兆包括：肢體出現沉重、肢體出現麻木、記憶力下降、頭暈失眠、頭痛、胸悶氣短、注意力不夠集中等等。■這些飲食方式會讓體內的血脂變的過高●經常喝酒飲酒過量是引發高血脂的重要因素之一，另外一方面飲酒過量也會讓身體內的熱能過剩，很容易讓人變得肥胖。另外一方面，當酒精在體內變化乙酸，那麼乙酸就會讓降低遊離脂肪酸的氧化速度，時間長了，那麼脂肪酸在肝臟當中會形成甘油三酯，並且壞膽固醇的分泌也會大量增加。所以，如果長期大量飲酒，那麼就極有很大的風險會患上嚴重的高脂血症。●飲食上吃的過咸在日常生活中，如果飲食上吃的過咸，那麼就會給高血脂的誘發埋下隱患。一般來說，成年人每天對於鹽分的攝入量應該不超過六克。如果你是一個吃飯口味比較重的人，那麼這個壞習慣一定要戒掉，生活飲食上少吃一些巡考、腌制等含糖量、過於油膩的食物，避免跟高脂血症糾纏不休。●飲食上愛吃肉如果生活當中你喜愛吃豬牛羊肉，少吃新鮮的蔬果，也會極大的增大患有高脂血症的風險。我們身體當中的動脈主要是負責把氧氣跟血液輸送到身體的各個器官當中。當你體內的壞膽固醇增加，同時再加上糖尿疾病、高血壓等其他因素，時間長了，就會在動脈壁當中集聚大量的有害脂質，從而很容易形成動脈粥樣硬化斑塊。所以，如果實在屬於是無肉不歡，那麼飲食上最好是選擇雞肉、魚肉等白肉，而紅肉則少吃或是適當食用。