Zi 字媒體

不同的食物對於身體的功效是不相同的。根據體質來對症下藥進補身體非常重要。今天就來看看不同體質的身體需要哪些食物來進補身體。體質較弱攝入紅色食物;胃腸功能紊亂試試橙黃色食物;視力不好食用綠色食物;患有慢性高血壓、心臟病吃白色食物;腦中風需要紫黑色食物。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。包括西紅柿、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。如果你視力不好，那麼儘可能多地食用綠色食物，會緩解癥狀。包括菠菜、芹菜、青椒、花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白芸豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加侖子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等