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肝臟不好的人, 每天喝一杯, 慢慢的你就會發現身體有一些驚喜變化北庭美食生活圈 2017-06-25肝，是我們身體中用來分解油脂和毒素的一個器官，所以是非常重要的一個代謝器官。但是很多人卻並不重視，時間一長，你就出現各種不舒適的癥狀。最典型的癥狀又哪些？那麼吃什麼食物又能夠緩解肝毒呢？一起來看看吧！1.指甲白點增多幹部如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，導致無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，就會反映到皮膚或者指甲上。如果你的手指甲上看起來非常的蒼白，摸起來非常的粗糙，還有一些小白點，就說明你的肝臟已經受到了損傷。2.面色暗黃既然肝部是用來分解體內毒素的，那麼肝部出現了問題，體內毒素就會形成堆積，整個人看起來就會暗沉發黃。如果你長時間是這種情況，一定不要知識以為是皮膚問題，可以去醫院檢查一下，排除身體隱患。3.腹部疼痛腹部疼痛是最直觀的也是最明顯的癥狀，那就說明你的肝部已經非常的疲累了，要及時去醫院檢查，以免惡化。經常表現為間歇性或持續性隱痛、還有鈍痛或刺痛。肝不好，主要在於肝毒太多、肝火旺和肝臟細胞受損。這些問題都可以用兩種不起眼的菜根來解決！蒲公英就是小野菜婆婆丁的學名，別小看了這遍地都是、不值錢的小野菜，它的藥用價值非常多，清熱解毒、祛火消炎、利尿散結……傳統中醫常用蒲公英來治療乳瘡，即便在醫學昌明的現在，也仍然流傳著用蒲公英治療乳腺炎的土方，可見其效果有多好。中醫認為，蒲公英是促進肝腎活動的一味良藥，西醫也認為，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。最重要的是，蒲公英能很好地排肝毒，減輕肝臟負擔，這對肝臟的自我修復是很有幫助的.菊苣根和蒲公英一樣也是葯食兩用的植物，所不同的是，菊苣並不像蒲公英一樣遍地都是，菊苣是源引自歐洲的一種高檔蔬菜，避光栽培出的叫做金玉蘭，在一些西餐廳會比較常見。但菊苣的藥用價值在也算歷史悠久了，在很早以前，維族人就用它來治療腸道疾病，這是因為菊苣的根莖富含膳食纖維菊粉，可有效改善腸道環境，對抗結腸炎。將蒲公英和菊苣根分別切段，烘焙好后，按照1:1的比例混合，就製成了蒲公英菊苣茶，肝不好的人每天喝一杯，一個月後就會明顯感到肝功能的逆轉，同時，菊苣根的另一個好處是可以綜合調節人體代謝，降低體內血脂和尿酸含量，所以痛風的人也可以放心飲用。