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產後腹痛、腹脹與便秘 產後初期出現的陣發性下腹痛是產後宮縮痛。產後宮縮是子宮復原的表現，並有止血和排出宮腔內積血和胎膜的作用。宮縮時，於下腹部可摸到隆起變硬的子宮。這是生理現象，一般持續3-4天自然消失，不需做特殊護理。疼痛嚴重的產婦可做下腹部熱敷、按摩。但必須排除胎盤、胎膜在子宮內的殘留，如有殘留，宮縮痛往往較重，常伴有較多陰道出血，需醫療介入。 許多產婦產後3-5天或更長時間，解不下一次大便，造成腹脹、肛裂、痔瘡等多種不良後果。由於產後腹壓下降，排便使不上勁。而分晚前後又因進食較少，剖腹產還要術前術后禁食，腸道內沒有一定容量的食物殘渣，不足以刺激排便。如果有會陰裂傷或會陰切開，蹲下排便時會引起疼痛，產婦不敢排便。剖腹產不能馬上下床，產婦又不願在床上躺著排便、徘尿。這些都造成產婦產後便秘，消化不暢。 其實，除非有產後井發症，醫生要求產婦卧床休息，通常情況下，剖腹產24小時后就可以下床大小便了。為防比產後便秘，產婦應適當增加活動量，加強腹肌與盆底肌的鍛煉，做產褥期保健操;正確搭配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果;也可睡前飲蜂蜜水1杯。