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又是一年荔枝上市時。在歷史記載中，荔枝是能讓「妃子笑」的佳果，大文豪蘇軾也賦詩曰「日啖荔枝三百顆」。可以說，愛吃荔枝的妃子和蘇軾，都找對了最適合他們吃的水果。補益氣血中醫認為，荔枝最益肝脾精血，因此是最適合「精英」食用的水果。像蘇軾這種文人學者，大多是飲食不規律的，其脾胃有一定程度的受損，加上思慮太多，勞傷心血，所以常有疲乏、失眠多夢、心慌氣短等氣血不足的表現。這些人食用荔枝，則能起到補益氣血的作用。女性的「恩物」女性有經、帶、胎、產的特點，因此相比於男性，更容易有氣血問題。四肢不溫、月經量少、痛經等癥狀，都可能是女性血虛肝寒的一種表現。荔枝性溫，能散寒止痛，併兼養血，所以對女性氣血虧虛有很好的調補作用。其他荔枝對脾胃虛寒引起的腹瀉也有一定的輔助作用，尤其是對那些腹瀉時間較長、遇冷就會誘發腹瀉，且伴有口淡、胃口差的人來說，效果更佳。虛寒體質的人，精力偏弱、容易疲勞、食欲不振、小便清長、大便多不成型（嚴重者大便呈水樣）、冬天或較涼的環境下會出現四肢冰涼等情況，適合多吃荔枝。容易上火的人，最好還是不要多吃荔枝。否則，容易出現牙齦腫痛、口舌生瘡等情況。如果實在嘴饞想嘗鮮，也可以用淡鹽水浸泡荔枝后少量進食。 荔枝含有大量糖分，對血糖影響比較大，糖尿病患者少吃為宜。