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在我們生活中會經常吃到這幾種食物,水果又是蔬菜,在人們認為水果蔬菜是最好的,在人體濕氣重一般表現為沒有力氣、提不起精神、舌苔厚重、起痘痘。 造成濕氣重的原因多半是脾胃出現了問題。很多女性都知道濕氣重可以通過拔罐和刮痧去除,雖然這些方法是有效的,但是飲食上也要注意。否則濕氣會加重,而在飲食上這幾樣東西需要注意了,最好不要多吃。1、 西瓜、芒果等雖說西瓜很下火,但是濕氣重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食物。這些寒性食物會鎖住身體內的水分,濕氣重的人本身體內水分都多,再排不出去,會出現水腫、睏乏和大便稀釋的現象。而且對脾胃的損傷也是非常大的,還會造成消化道吸收障礙,所以這種寒性水果最好少吃或者不要吃。2、 紅棗吃紅棗對女性是很好的,紅棗泡水或者煲湯都是很不錯的選擇,但紅棗的「駐濕鎖水」功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大部分人都知道,紅棗能滋陰補血,非常適合正處於例假的女性服用。但是,需要注意的是,若女性例假時出現水腫現象,也是濕氣重的表現,這時候吃紅棗會加重水腫,可能還會誘發其他病症。3、 苦瓜苦瓜是我們認為蔬菜是最好的,除了寒性水果和紅棗,濕氣重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清熱解毒的利器,但是濕氣嚴重的人食用,卻會適得其反,建議濕氣重的人可以吃些蔥姜蒜,平時多多運動,睡前泡泡腳,這些都有助於緩解濕氣。 所以這些是我們生活中經常會吃到的一些水果及蔬菜,大家都注意了。濕氣重的人最好少吃或不要吃了。這樣的不僅對身體有危害,還會引起其他的病症。