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身體寒冷可以穿多兩件衣服保暖，但是如果宮寒的話就會引起痛經，經期不調等癥狀，之所以會宮寒你也要在自己身上找原因，自己的生活習慣跟飲食習慣上有沒有注意，經常要風度不要溫度，飲食上也偏愛冷飲。女生擺脫了宮寒也就擺脫了很多的婦科疾病，最重要的還是痛經，還在被痛經折磨著天天喊著要做男人的妹紙一定要注意了。第一：早上一定要吃溫熱的食物，因為早上的體溫是一天中最低的時候 ，因此需要攝取溫暖的食物提高體溫。第二：少吃寒涼的食物，多吃溫性的食物，比如姜，大蒜，紅茶，薑茶，麥茶也都是溫性，咖啡跟綠茶就會讓身體溫蒂降低，盡量少飲用。第三：多吃讓子宮溫暖的食物，生理期間因為荷爾蒙的影響，身體的溫度會降低，這時可以吃些黑砂糖，桂園，紅糖等可以直接溫暖子宮的食物。第四：每次用餐前可以喝一杯薑茶，可以主動化解涼性食物中的寒氣，阻止寒氣進入子宮。宮寒是需要慢慢調理的，在生活習慣上也要多注意保暖，多運動，用熱水泡腳。每個女生在經痛的時候最需要的就是一杯暖暖的薑茶了，因為姜可以驅寒暖宮，紅糖可以補血益氣，對女生經痛有很好的緩解作用，所以各位男生以後聽到女盆友說不舒服的時候不要再叫她多喝開水了，為她泡上一杯暖暖的紅糖薑茶吧。網路上流傳的一些方法，都只能起到一個調理緩解，輔助治療的作用，想要根治，仍需專業治療。查找微信：82923223 經驗豐富的醫師在這裡等你，一對一治療，歡迎諮詢。