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不健康的生活方式很容易讓體內毒素堆積過剩、健康失衡導致全身疲乏、精神不振、鬱鬱寡歡想知道自己是否中招？不妨跟著小編測測下面幾道題算算體內毒氣值吧！【測試題】1.清晨無法在固定的時間自然醒，醒來后感覺全身無力。5分2.梳理頭髮時經常有落髮的情況。5分3.身體有風濕症。10分4.腰腹部出現贅肉。10分5.多有便秘或者腹瀉的情況。5分6.呼吸道經常上火。5分7.臉部的肌膚比較粗糙。5分8.換季時經常出現皮膚瘙癢。5分9.投入工作沒多久，就覺得全身疲乏，胸悶氣虛，無心工作。5分10.有時會莫名其妙地發脾氣。5分11.吃飯沒胃口，進食量也很少。10分12.夜間失眠，或經常多夢。10分13.身體免疫力減弱，一到流感多發季就容易感冒。5分【估算結果】1.分值超過20，則說明體內已有少量的毒素積累；2.分值超過40，則說明體內毒素的積累情況已相對嚴重；3.分值超過60，則說明體內毒素已大量堆積，健康失衡情況比較嚴重，如不儘快清理，極有可能引起一些併發症。其實呢，市面上也有不少排毒食品今天小編就給大家安利一些你們記得做好筆記哦~黃瓜黃瓜的利尿作用，可以幫助腎臟排出泌尿系統的堆積毒素。其含有的葫蘆素、黃瓜酸等，也能促進肺、肝、胃進行排毒。櫻桃櫻桃是健康價值極高的天然葯食，具有溫和通便的作用，亦能幫助腎臟排毒。大蒜雖然大蒜的味道不是很好，但它對人體的幫助可不能小覷哦！它能激發人體免疫細胞的吞噬能力，促進體內垃圾的清理工作。白蘿蔔在中醫理論中，大腸和肺部的關係極為親密，肺部的毒素堆積程度取決於大腸的暢通情況，而白蘿蔔就是能幫助大腸排泄宿便的滋補食品，無論生吃或者煮食成菜均可。當然，除了減少體內毒素堆積血糖平穩也是身體平衡的指標之一特別是40歲以上人群更要重視高血糖問題提早預防慢性病——糖尿病的入侵 身體是革命的本錢健康是永遠的財富只有擁有健康身體才能擁抱美好生活哦！ 關注同名公眾號，了解更多糖尿病知識，獲取免費1對1健康控糖指導！最後，祝大家生活愉快，祝糖友們都能【我糖平衡】，健康生活！