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小昊：愛上了身邊的女生，找到了戀愛的感覺，表白卻被拒絕了，怎麼辦？我和她是同學，後來工作住在同一個小區。上學的時候沒什麼交集，最近在一起的時間多，慢慢地有了一種心動的感覺。我覺得我愛上她了，一衝動就表白了，然後被她拒絕了。唉，我該怎麼辦？幸知在線高級情感諮詢師杜瀟婷怎麼辦有兩樣，一樣是怎麼讓自己心裡好受點，一樣是怎麼讓對方接受自己，你想要哪樣？都說說吧。要讓自己心裡好受點，根本在於療愈自己一直潛藏著的傷口。被拒絕不一定導致痛苦，而以往有被拒絕的傷口，才讓痛苦的感覺再次被激發。這點會讓有的人難以接受：什麼，被拒絕不都會痛苦么？還有誰喜歡被拒絕？事實上，許多人被拒絕之後的感受可能只是吃驚、好奇、尷尬、無奈等等，不會繼續衍生成為痛苦。為什麼會有這個區別呢？首先，如果父母屬於情感比較淡漠或者嚴苛，或者跟自己沒有一起生活的那種，作為孩子的我們很容易感覺到被忽略、被拒絕。情感需要得不到滿足，就非常容易對拒絕敏感。而童年時期情感需要得到了較好滿足的人，因為有穩定的自我認同，長大后更容易接受別人拒絕自己，並且會產生多樣化的解釋：對方和我有差異、對方現在心情不好、對方有別的考慮等等，而不會只是看到「他不喜歡我」這一種可能。從你說話的方式里，我感覺到一種無力和童真的風格，我的猜測是你的心理年齡比較小（這也就意味著成長經歷中有傷口，所以相應地我們會停滯發展），所以，自我成長對你非常重要。希望沒有冒犯到你。By the way，成長過程會附帶這兩個好處：讓自己更清楚自己「愛上她」的原因和動機，同時更有能力和未來的戀愛對象處好關係。「怎麼辦」的第二樣是讓怎麼讓對方接受自己。這就需要問了，要了解對方。她的戀愛觀是什麼（比如說喜歡什麼樣的人，對未來二人世界有什麼期待）？目前異性的關係現狀是怎樣的？ 更有針對性的，拒絕你的原因是什麼？這些，最好能夠直接和她聊，親口問她，如果情況不太方便那和她的共同朋友側面了解也是有用的。明白這些，你才知道對方在和你的關係里在什麼位置，你對他的吸引力，才好更全面地確定，你們這段關係自己使多大力氣合適。祝你遇到真正的愛情。— 諮詢師推薦 —杜瀟婷，女，幸知在線情感諮詢師，國家二級心理諮詢師。接受多年薩提亞家庭治療體驗與技能訓練，並堅持在生活中親身實踐。關注家庭成長經歷對當下生活的影響，相信改變的關鍵是重新發現和拓寬自己。能通過對當下狀態的精準感受找到來訪者的成長點。擅長方向：婚戀關係的發展與持續、個人成長、情緒、父母關係、人際關係 。預約時老師諮詢請添加微信 xingzhizaixian12 噢~總有朋友在後台問一些戀愛問題：所謂愛情，到底是什麼感覺？我要怎樣才能遇到那個對的人？為什麼我的愛情都無疾而終？優秀如我，為何得不到一份旗鼓相當的愛情？這些問題小知每天都會回答有的也會找專業的心理諮詢師來做更專業的回答然後分享給大家只要後台回復「M+情感困惑」就可以啦坐等來撩