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生活中經常會有小夥伴因為熬夜，生活不規律，飲食不注意等各種原因出現口腔潰瘍，出現口腔潰瘍，小夥伴的第一反應就是問度娘，然後就按照網上說的補充維生素B2去了。但其實，造成口腔潰瘍的原因很多，不一定是缺乏維生素B2，盲目補充很難得到治療。很多人很喜歡吃蘋果，覺得蘋果中富含大量的維生素C，覺得吃蘋果就能補充維生素C，但其實不然，每100克蘋果維生素C含量大概只有4毫克左右，也有喜歡其他幾種高含維生素C的水果，例如奇異果。的確，奇異果維生素C含量比較高，根據食物成分表，每100克中華奇異果所含的維生素C大約在62毫克左右，為蘋果的15.5倍。但其實，鮮棗中含有的維生素C才是最多的為243毫克，是中華奇異果的4倍。維生素種類繁多，維生素A、B族維生素、維生素C….功能也是不一樣，各種維生素不僅對治療維生素缺乏病有特效，而且對別的疾病也有很好的輔助治療作用。但有些人卻誇大了維生素的作用，不管生何種病，都把維生素當作萬能品，這也是對維生素的一種錯誤認知。如果機體不缺乏維生素，無論患何種病，服用維生素都是一種浪費，甚至會加重病情。胃潰瘍患者如果大劑量口服維生素C，不僅沒有什麼作用，還有可能會加重對胃的刺激。經常會看到很多人把維C泡騰片當作提高免疫力的藥物使用，但其實只有維生素缺乏者才需要使用，一旦長期過量服用維生素C還會導致尿路結石，加速動脈硬化，後果不堪設想！