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現在絕大多數女性，在年輕的時候選擇了事業，但是因此卻錯失了最佳生育年齡，受孕機率隨著年齡逐漸減小，但是大家不要灰心，為了順利生下一個健康聰明寶寶，大家是需要花些心思在孕前準備上的。1、決定了就不要拖延一旦決定要孩子，就不要再拖延了，否則身體組織會不斷老化，卵子的活力將越來越低，直接影響胎兒質量。要知道，女性生育最佳年齡段為25~29歲，越接近這個年齡段越有利於優生。2、到正規醫院做一次全面檢查健康檢查：大齡女性患病的機率大於年輕女性，應及時查出並進行正規治療，直至痊癒，如：貧血、心臟病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰道炎、口腔炎等。優生檢查：包括風疹病毒抗體測定等4項，促性腺激素、黃體生成素測定等6項，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。測量體重：過了30歲，不少女性開始發福，由於大齡本身就是妊高症、孕期糖尿病等併發症發生幾率升高的原因，如果體重又超標，患病的危險會大幅增加。因此，準確地掌握自身的體重，並設法控制在正常狀態，乃是一項必不可少的準備。3、戒忌煙酒香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至於影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因多的飲料是明智的做法。4、作息規律，別熬夜作息規律就是該吃吃，該睡睡。當機體處於極度疲勞或患病的情況下，由於營養和免疫功能不良，會使精子和卵子的質量受到影響，同時也干擾了子宮的內環境而不利於受精卵著床和生長，導致流產或影響胎寶寶腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的作息。5、遠離有害物質各種各樣的有害物質不僅影響孕媽咪的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞的孕媽咪應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，等身體各項指標植正常后再受孕。