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最具影響力瘦臉瘦身平台偶爾聊聊八卦和雞湯正面看著大餅臉，側面雙下巴又露出來了，你是不是也在苦惱怎麼瘦臉瘦下巴呢？下面跟大家分享幾個消除臉上肉肉的小妙招，助你秀出完美巴掌臉。1、注意飲食習慣必須保證飲食少鹽、少糖，避免多餘水分在體內滯留導致水腫，多喝有利尿功效的咖啡或茶飲。但晚上8點后盡量不要喝水，最好每天喝一杯薏仁水，即可以消除水腫，又可以美白。2、控制主食和甜食原來食量較大的，可採用遞減法控制食量，主糧可以選擇麥、米和一些雜糧，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物應加以節制。3、洗臉瘦臉法洗臉時用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊緻，還能有效的促進脂肪加速燃燒。4、每天有氧運動半小時每天爭取30分鐘做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。5、按摩瘦臉有些MM覺得按摩不可能讓臉部瘦下來的，因為不相信所以就沒有去嘗試，自然效果就不會有。其實臉部按摩不僅可以瘦臉，還可以排除臉上的毒素，讓臉部看起來更加地白皙乾淨。首先，取適量乳液或按摩霜在手心對搓一下，用掌心的溫度，幫助乳液或按摩霜推開和吸收。從臉的中間，往兩邊移一下，就按一下，其實就是捂一下啦~然後，在臉和脖子的位置按一按，疏通淋巴。然後在肩頸位置按一按。按完左邊，再按右邊的臉頰脖子、肩頸位置。接著，將雙手在臉頰上按一按，慢慢地向兩邊推開。推到髮際線，有一點點提拉的手法。舒展一下法令紋~在前額上也按一按，舒展一下抬頭紋什麼的。從中間到兩邊，是移一下按壓一下。不要拉扯到肌膚哦~一直按壓到髮際線。再按一按兩邊的臉頰和脖子位置。最後，按壓一下兩邊的肩頸位置。5個日常的瘦臉小技巧，都是很簡單、實用的方法，想要瘦臉就不能偷懶哦！---- END ----瘦臉顧問微微八婆私話坊ID： sihua288「識別」關注天天減肥瘦身ID： ttjfss「識別」關注簡介 :每天為你提供最專業的減肥方法、減肥食譜，並為你量身定製減肥方案，分享成功的減肥案例等，幫你快速健康減肥！免費訂閱哦~