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許多女性朋友都在尋找不運動不節食減肥最好的方法，那麼真的有這種方法嗎？你別說還真有這就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法只要你找到了正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法就可以起到減肥的效果，下面小編就為大家介紹幾個穴位的按摩方法吧！ 刺激內庭穴可抑食慾其實減肥在很多的時候就是因為我們管不住自己的嘴巴，不過刺激內庭穴位，你就可以讓你產生飽腹感，這個穴就是內庭穴。內庭穴有一個特別的作用就是抑制食慾。所以想減肥的女性們一定要記住內庭穴像鑿枘一樣的穴位，刺激它可以將胃裡面過盛的火氣降下來，從而降低食慾。按摩內庭穴應注意：最好用圓鈍頭東西按摩內庭穴。內庭穴在第二和第三腳趾趾縫的位置，躲在趾縫當中，最好拿一個小圓鈍頭的東西來按摩，這樣刺激得比較到位一些。常敲帶脈穴重現蠻腰很多辦公族會在不知不覺中發現，自己腰部的贅肉越來越多。其實這隻說明一個道理，那就是帶脈的力量不夠強，不能約束腰部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會"噌噌"地長出來。帶脈穴和我們人體上的一條經脈同名，那就是奇經八脈之一的帶脈。帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。人體上其他的經脈都是縱向的，這條經脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起，所以稱為帶脈。幫你找：帶脈穴在側腹部，章門下1.8寸，正好是帶脈經過的地方，是膽經與帶脈交匯的穴。一定要注意我們的帶脈和它的核心穴位--帶脈穴，帶脈穴在腰側兩旁。以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線的交點就是帶脈穴呢。按摩帶脈穴應注意：每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30-50圈，重點在帶脈穴上敲擊50-100下，對於恢復帶脈的約束能力以及減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的。全身肥胖需常按滑肉門之所以起名滑肉門，是因為這個穴位的功效就是食物從胃進入小腸的大門，食物能不能很好地進入小腸，就看這個門是不是夠潤滑，因此稱為滑肉門。滑肉門最大的作用就是祛痰濕和減肥，中醫說胖人多痰濕，人體的痰濕粘在身體裡面，不好祛除，很多藥物都拿它沒有辦法，它甚至能夠將這些藥物粘住，變成更大的痰團。但是滑肉門的最大作用就是能夠潤滑，可以將沒用的東西分泌出去。按摩上脘穴能為食道減負上脘穴的最大功效在於刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位是對食道的最佳保護，可以避免飲食過快，並造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部且肚臍上方5寸的位置。將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，這樣就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時就可以隨手按壓上烷穴位。按摩中脘穴能加快胃蠕動經常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外還可以將姜切薄片熏烤，讓薑汁通過熱度滲入皮膚以此來刺激中脘穴。按摩下脘穴能讓毒素不滯留下脘穴可以掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果下腕穴不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓下烷穴，讓食物順利完成初步切碎併到徹底地消化的全過程。按摩腎俞穴能夠調節新陳代謝不少女性具有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣，重口味飲食更加強了腎臟的負擔，無法正常排泄水分就容易使人體產生浮腫。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下及左右二指寬處。按摩腎俞穴有助於維護腎臟的健康，幫助人體調節新陳代謝，迅速排走體內多餘的水分。通過小編上訴對中醫穴位按摩減肥法的介紹，你在選擇減肥方法的時候有沒有收到小編的啟發，堅定不移的選擇中醫穴位按摩法呢！更多瑜伽教學 健身知識 瘦身方法請關注微信公眾號 瑜伽健身瘦身 ID：yoga36524參與互動領取200M手機流量