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每天堅持喝一杯番茄汁，10天後，你的皮膚會出現神奇變化！衰老，是女性的天敵，很多女性隨著年輕的增長，皮膚會出現各種問題，例如膚色的變化，色斑的出現，皺紋的滋生等等。為此，可能很多女性朋友會花費很多金錢，去購買各種化妝品，護膚品等，來進行各種補救。有時候，卻收效漸微。但其實，在我們日常生活中常見的食品，就可以幫助我們解決這些問題。一起來看看吧！【番茄的營養價值】番茄是我們日常生活中常吃的水果，但是很少有朋友能充分了解番茄的真正營養價值。根據營養學家的檢測發現，番茄的營養價值極其豐富，番茄中不僅有一種特殊的物質：「番茄紅素」，番茄紅素對人體的皮膚和健康都起著非常重要的作用。番茄中還含有蘋果酸、檸檬酸等有助於消化，同時番茄中還含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2、維生素P，以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素。番茄中還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。其中番茄中的維生素C是蘋果的四倍，番茄中的維生素P還有類似阿司匹林的成分。【每天喝一杯番茄汁，你的皮膚會出現奇妙變化】1、色斑淡了看了番茄中的營養價值成分，我們可以了解到，番茄中的營養對人體的健康而言是非常有益的。並且番茄中的有效成分可以幫助我們祛除臉上的色斑。因為番茄中的谷胱甘肽可以抑制我們體內的黑色素，從而可以有效的淡化色斑。臉上有色斑困擾的朋友，可以嘗試每天堅持飲用番茄汁，10天就可以收到明顯的淡斑效果哦！同時小編推薦，大家在飲用番茄汁的時候，可以搭配黑芝麻、堅果和枸杞一起食用，效果會更好！2、展平皺紋番茄中含有豐富的番茄紅素和胡蘿蔔素，每天堅持飲用一杯番茄汁可以幫助人們能撫平皺紋，堅持飲用，大家可以發現自己皮膚的神奇變化：你的皮膚會變得更加細膩和光滑。3、曬不黑番茄中含有一種天然的果膠成分，食用可以幫助清除我們體內的垃圾，同時，經常食用番茄，其中含有的番茄紅素可以有效的幫助我們預防輻射的侵害，可以使我們在太陽輻射下曬不黑。因此堅持飲用番茄汁，對我們的皮膚健康極有幫助。【番茄食用注意事項】番茄不僅對我們皮膚健康有著很好的幫助，同時，經常食用番茄還可有效的預防心血管疾病，同時番茄還是有效的抗癌食品。番茄雖好，但是大家食用的時候，也要有一些注意事項，一起來看看吧！1、不宜空腹食用每天喝一杯番茄汁對抗擊衰老和身體健康都有著非常好的功效，但是大家最好不要空腹飲用。否則會導致胃酸過多，胃脹等不良後果。2、未成熟番茄不能吃沒有成熟的青番茄含有有毒物質龍葵鹼，食用可能會導致人們出現中毒現象，例如嘔吐、頭暈等。3、不宜加熱過度番茄不宜過長時間的熬煮，否則裡面的營養物質會大量的流失。