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百合潤肺止咳，含有豐富的維生素B2，是一般蔬菜的10 倍，與時蔬一起拌炒，清爽不油膩！食材材料鮮香菇：2朵蘆筍：2把百合：適量熟蓮子：1碗甜豆：適量枸杞：少許姜：少許調味料鹽：少許香菇粉：1勺做法1、香菇去蒂切片4、起油鍋，放入薑片爆香5、放入蘆筍、鮮香菇、甜豆6、加入適量的水拌炒7、再放入百合11、起鍋后，撒上枸杞點綴，清爽又健康的百合時蔬就上桌啦！