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人之所以會長多種疾病，就是因為氣血運行不周。氣為血之帥，血行氣則行。帥就是統領、引導。在這裡是指氣對血的推動、統攝和化生的作用。 氣為陽是動力,血為陰是基礎。 氣行血亦行,氣虛血亦虛,氣滯血亦滯, 《本草綱目》卷五十二:「故曰氣者血之帥也。氣升則升,氣降則降;氣熱則行,氣寒則凝。」治療上,補氣攝血、行氣活血、益氣固脫等都是這種理論的運用。 艾灸是補氣血，活血化瘀，疏通經絡，扶元陽的治療方式。很多老年人都會有氣血運行不周的問題，因為年齡大，血管也會老化，如果能堅持艾灸氣血就能運行順暢，血管瘀賭的現象也會隨之慢慢疏通，氣血正常運轉了，身體也就開始好起來了。老年人如何取穴艾灸呢？一、 督脈灸。 中醫稱督脈為「陽脈之海」，總督一身之陽， 「督脈灸」是祛病的最佳方法。艾灸督脈腠理疏鬆，百脈通暢，「督脈灸」刺激背部督脈和督絡，能起到強壯真元，祛邪扶正，鼓動氣血流暢，防病保健，治癒頑疾。我們也可以用艾灸盒在督脈做溫和灸，慢慢治療，元氣慢慢增加，一樣會有比較好的治療效果。二、 任脈灸。 任脈循行於腹部正中，腹為陰，說明任脈對一身陰經脈氣具有總攬、總任的作用。另外，足三陰經在小腹與任脈相交，手三陰經借足三陰經與任脈相通，因此任脈對陰經氣血有調節作用，故有「總任諸陰」之說。三、 配穴。 配穴應該艾灸足三里、湧泉穴。這兩個穴位，一個是胃經穴，一個是腎經穴，同樣起到輔助氣血調整運轉的大穴，也是平衡人體不要過度上火的要穴。 長灸任督二脈打通身體氣血運行之道。這種艾灸方法簡單，容易操作，對於慢性病具有非常好的治療效果。當然老人們操作的時候最好有兒女在場操作，把握好火候和堅持艾灸很重要。學習艾灸知識，歡迎關注微信：凈心艾灸學堂。