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高血壓吃什麼好?高血壓一向都是人們經常患有的病症，非常的常見，高血壓患者除了需要堅持的鍛煉以及對症下藥，還需要相應的飲食調理，那麼高血壓吃什麼好呢?小編告訴你，想治高血壓就多吃這些。1. 松花蛋菜粥治高血壓[配 方] 松花蛋1個，淡菜50克，大米50克。[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮粥，可加少許鹽調味。每日早晚空腹服用。[功 效] 清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。2. 檸檬馬蹄湯治高血壓[配 方] 檸檬1個，馬蹄(荸薺)。[制用法] 水煎。可食可飲，常服有效。[功 效] 用治高血壓，對心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。3. 菊槐綠茶治高血壓[配 方] 菊花、槐花、綠茶各3克。[制用法] 以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當茶飲。[功 效] 清熱，散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。4. 羅布麻雪菊茶[配 方] 羅布麻茶15克，雪菊9克。[制用法] 放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。[功 效]羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。5.鮮西紅柿治高血壓[配 方] 鮮西紅柿2個。[制用法] 將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。[功 效] 清熱降壓，止血。用治高血壓、眼底出血。6.鮮葫蘆汁治高血壓[配 方] 鮮葫蘆、蜂蜜各適量。[制用法] 將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水，以蜂蜜調勻。每次服用半杯至一杯，每日2次。[功 效] 除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴症。7.海帶枸杞排骨湯排骨：補腎、益氣、潤燥紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂做法1.將泡發好的海帶洗凈切段，燒開水，加幾滴醋，下海帶段焯燙約2分鐘撈出洗凈備用2.排骨斬段，浸泡去血水，洗凈，入開水鍋，氽燙變色后撈出，沖洗備用3.干香菇用溫水泡軟備用，蔥切段，姜切片備用4.鍋中倒入適量清水，放入除枸杞外的所有原料，大火煮開，轉小火煮約1.5小時，加入枸杞調入鹽繼續煮5分鐘，關火即可小貼士1.在焯燙海帶的鍋中放入幾滴白醋可有效去除海帶的粘液;2.海帶在泡發的過程中要注意勤換水;3.可以用脊骨代替排骨來做此湯。8.鮮菇紅棗雞湯紅棗：安神、補脾胃、輔助降低高血壓做法1.雞斬塊后，洗凈瀝干，生薑切片。鍋中放1勺油，輕晃鍋體，使油均勻分佈(目的是防粘鍋)，下入雞塊和薑片，翻炒5分鐘。(煨湯時習慣先把主料炒一炒，油只需放一點點，因為雞肉在炒制的過程中也會出一部分油的)2.雞肉炒香后，往炒鍋里加入開水，水量沒過雞肉，煮開后倒入湯煲內，中火煲3.將雞油菌去蒂，洗凈，備用4.1小時后，下入雞油菌和紅棗，繼續煲15分鐘5.15分鐘后，加入枸杞和鹽，繼續煲一刻鐘即可9.百合蓮子瘦肉粥紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂蓮子：養心安神、止瀉、補脾百合：安神、清心、潤肺做法1.備齊原料：大米，瘦肉，百合，蓮子，紅棗。2.瘦肉洗凈切絲。3.米淘洗乾淨倒入適量煮粥所需的水後去煮粥。4.加入蓮子和紅棗。5.待鍋內的粥開鍋以後加入瘦肉絲，用勺子攪拌一下繼續煮。6.粥煮熟后把百合倒入鍋內再煮十分鐘，最後加少許鹽和味精調味。小貼士1.喜歡百合煮久煮爛一點的話就跟瘦肉一起放入鍋內，因為我比較喜歡吃不是很爛的，所以最後才放的。2.瘦肉不要太多只需一點提鮮味即可。3.蓮子要早一點放，因為蓮子要多煮一會。