Zi 字媒體

今年的巴菲特股東大會上，眾多的大佬們聊起了「可口可樂」 這個已經深入人心的「佳品」。巴菲特稱自己每天要喝 5 瓶左右的可口可樂，可樂使他快樂，自己寧願吃自己喜歡的食物，也不願意健康飲食；而芒格每天都喝健怡可樂，高脂的早餐飲食已成為常態。放縱自己，吃喜歡的食物，還是選擇健康的飲食、管理自己的健康，選擇在我們自己。巴菲特和芒格選擇高脂、高糖飲食，那我們呢？我們是不是也經常吃些高熱量食品，如碳酸飲料、烤肉、奶油蛋糕、冰淇淋等等。我們是完全不碰這些食物，還是克制自己，選擇少吃，還是敞開你的胃，放開吃呢？這其中是否有什麼限度，這個限度又該如何去控制，也許這個時候就要提及一個新出現的東西「健康管理」！其實健康管理的概念很多，總體來說就是針對健康需求，對健康資源進行有效的整合，對影響健康的風險因素進行有效管理的過程，但是健康管理平時並不涉及疾病的診斷和治療過程。健康管理「五方面」1生活方式管理幫助個人正確利用健康信息，選擇最佳健康生活方式，減少健康危險因素，維護和促進健康。2健康和疾病的需求管理幫助個人正確利用健康信息，指導自己智慧地去看病，滿足自己的看病需求。3疾病管理幫助個人和家庭正確利用健康信息，改善病人的健康，預防疾病惡化。4災難性病傷管理幫助得癌和其他災難性病傷的病人和家庭正確利用健康信息，滿足病人複雜的看病需求，在臨床上、經濟上和心理上達到最好的治療效果。5殘疾管理幫助員工正確利用健康信息，減少工作地點殘疾事故的發生，盡量減少因殘疾造成的勞動和生活能力下降。簡單來說：基於健康體檢結果，建立健康檔案，給出健康狀況評估，並有針對性提出個性化健康管理方案（處方）。據此，由專業人士提供一對一諮詢指導和跟蹤輔導服務，從社會、心理、環境、營養、運動等多個角度得到全面的健康維護和保障服務。健康管理「三步走」通過有效的健康管理可以幫助我們培養健康智慧，提高健康素養，少走彎路，少犯錯誤。1正確的觀念從理念上知道疾病是可以預防的，應重視體檢和健康管理。2科學的管理相信有循證醫學證據的保健方法，而不是盲目聽信一些不靠譜的知識。3健康的生活管好自己的生活方式，有調查發現，生活方式對健康的影響高達 60%~70%。巴菲特投資了很多公司，確忽視了投資健康，這是他的選擇；我們雖然商業上投資能力比不上巴菲特，但是對健康的投資，我們還是可以立馬行動的。健康管理可以說是一種健康投資, 為了家人的健康和提高生活質量、減少對醫療資源的消費，這投資不也是一種好的選擇。總而言之，健康掌握在你手中，維護健康靠自己，而健康管理師負責給你健康的生活方式。