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美國《預防》雜誌梳理了醫學研究文獻，為大家支出9個防癌妙招，將癌症「拒之門外」。1.曬太陽每天曬10—15分鐘太陽，促進維生素D的吸收，從而降低淋巴瘤、乳腺癌以及結腸癌等在內的多種癌症的發病率。2.戒煙吸煙會在口腔、咽喉、食道都埋下誘癌因子。更會增加胃癌、肝癌、前列腺癌、腸道癌和乳腺癌的風險。3.控制體重國人胖主要是心臟胖、胖腰。控制體重最直接的方法是控制腰圍，男性控制在85厘米以內、女性控制在80厘米以內，會降低膽囊癌、腎癌、胰腺癌等多種癌症風險。4.運動每天運動半小時，每周至少運動5天，可有效調節體內激素水平，預防結腸癌。5.補鈣脫脂牛奶每天喝3杯，優格每天1杯，可以抑制結腸息肉的成長，預防結腸癌。6.吃大蒜將大蒜切碎，在空氣中放置十分鐘，強化抗癌因子蒜氨酸酶的功效。7.每天吃個橙子橙子中的維生素C有助殺死導致胃癌的幽門螺旋桿菌。8.基因檢查如果家族有癌症史，最好去醫院做基因檢查，以便提早發現癌症隱患，採取預防措施。9.年過50，每年進行結腸鏡檢查即使最近一次體檢時便血檢查沒有問題也不能掉以輕心，如果有家族結腸癌病史，檢查更應提早到50歲前。