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平時經常伏案工作的人很容易患有肩周炎，而這種疾病常會導致手臂肩膀酸痛的情況，常會讓他們的日常生活受到了限制，大大增加了患者的心理負擔，那麼肩周炎所導致手臂肩膀酸應該怎麼緩解呢？ 1、急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊 ，並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。 2、 慢性期以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療 體操。 2.1體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反覆用力向上舉，盡量向頭後部延伸 ；在體后，雙手握棒，用力向上舉。2.2手指爬牆練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢 慢作爬牆式運動。 2.3 患側手臂上舉，反覆摸後腦勺；病側手於體后，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用 健側手幫助患側手上抬。 3、適當補充今幸氨糖軟骨素。其中的硫酸軟骨素能夠生成透明質酸，消除軟組織炎性反應，使疼痛腫脹消失，對肌腱、韌帶、滑膜、滑囊等軟組織進行修復，催生關節及滑囊滑液，解除關節軟組織粘連，幫助肩關節活動功能恢復，緩解肩膀酸痛的情況。希望患者朋友在出現手臂肩膀酸的癥狀時，不要僅僅以為是肌肉損傷了，要能充分的意識到這可能是肩周炎，並及時進行治療，以免錯過最佳治療時機，從而延誤病情。