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2017-07-25T20:27:27+00:00
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為了方便大家的閱讀理解,在整理羅列這些要素的時候加入了重視級別。歡迎對號入座:快跟隨51養生網小編去看看。1、避孕:★★★★★在沒有決定接納撫育孩子之前,合理的避孕可減少子宮、卵巢的壓力,而反覆流產會導致宮壁變薄,受精卵難以著床;2、體重:★★★★☆體重超標的女性體內雄性素增加易導致多毛症即囊性卵巢症,而體重過輕的人因為黃體素不足導致卵子產生過少,判斷體重最有效的方式是方法是參考BMI,數值在18.5≦BMI<24最為健康;3、年齡:★★★★☆女性的最佳受孕年齡在23~30歲之間;4、身體健康狀況:★★★☆☆身體健康有利於卵子染色體的穩固,反之卵子染色體變異會導致不孕或者流產;性生活:若是選擇經期同房,導致生殖粘膜損傷產生AsAb抗體精子將被凝結失去活力。而有規律的健康的同房頻率,有助於卵子和精子的結合;5、體育鍛煉:★★★☆☆對於現代人而言,就坐不動很大程度上降低了身體素質,阻礙了血液的循環流動,而適量的慢跑、瑜伽、柔軟體操可有效提升身體機能代謝,從而達到強健身體的作用;6、飲食結構及生活習慣:★★★☆☆長期吃素的人卵子的排量較少,原因遵從2。而長期飲酒、吸食香煙的女性卵巢功能較差,生殖器官不健康的情況下即便是僥倖有卵子誕生那麼質量也會很差,最終莫名被身體排出淘汰;7、私處清潔:★★★☆☆有研究發現,陰道清潔頻繁的人發生宮外孕的發生率高出正常水平4倍,且容易引發輸卵管、盆腔發炎;8、維E:★★☆☆☆每天攝入150~300毫克的維生素可推遲性腺萎縮的進程,保持卵巢健康年輕的狀態;9、緊身服:★★☆☆☆緊身衣褲長時間對輸卵管的壓迫,會導致子宮內膜異位。目前年輕女子的患病率竟高達10%~15%;10、平底鞋:★★☆☆☆長期穿高跟鞋易導致盆骨傾斜,從而引發宮位前傾,導致懷孕困難;以上內容大致分為三大部分,如果你1、2、3、4都在指定範圍內,那麼卵子的質量為四星在不避孕的情況下,一年以內有85%可能懷孕。而同時滿足了5、6,那麼恭喜你卵子質量妥妥五星,一切如常三月可孕育。而最後的7、8、9、10皆為個人生活習慣,如果備孕期間,稍加修正更好,如果順其自然也未嘗不可。

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