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現代社會，隨著經濟的飛速發展，人們的生活水平越來越好。大家不再為在外面吃一頓大餐而斤斤計較，相反，時常點外賣則成為了家常便飯。然而，外賣對人體並無多大好處，營養低，易長胖，不衛生，難吃等成為了外賣的標籤。 其實常吃外賣易長胖，特別是小孩子。據調查，2014年每6個男孩中就有1個胖子，也就是說，30年前，你在每遇到100個孩子，很難從中找出1個胖子。但如今這種狀況徹底改變，到2014年，每6個男孩和每11個女孩中就分別有1個胖子。兒童肥胖率上升並非特有現象，但龐大的人口基數和多樣化地區使該狀況更加複雜。 兒童肥胖的成因 肥胖是脂肪過剩的表現，如果攝入食物不當脂肪就過剩，加之身體缺乏運動，就會使正常的脂肪代謝受到破壞，使脂肪在體內堆積起來。還有神經系統及內分泌系統的調節機能產生障礙，也會造成脂肪過量產生，使人體發胖。導致兒童肥胖的原因如下： 1.遺傳因素 父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32～34%；父母雙方均為肥胖的，子女肥胖的發生率上升為50～60%。另一方面，72%的胖孩子，父母中有至少一人也有肥胖。而且目前已經找到了多種與肥胖有關的遺傳基因。 2.飲食因素 肥胖兒童存在許多容易導致肥胖的不良飲食習慣，如進食量過多、進食速度快、睡覺前進食、邊看書或邊看電視邊進食、邊走邊進食、在並不餓的狀態下因為視覺效應而進食、愛吃甜食、愛喝甜飲料及喜歡吃葷菜和各種高熱量食品、不喜歡吃蔬菜等。這些不良的飲食習慣，使兒童每日熱能的攝入量明顯高於正常的需要量，從而使他們逐漸變得肥胖。 3.運動過少 家長因忙於工作，沒有時間陪孩子一起玩，總讓孩子呆在家中看電視等，孩子得不到足夠的運動，漸漸地體力活動越來越少，靜止活動越來越多，如看電視、玩遊戲機等，這些都會讓孩子減少活動、增長脂肪。 4.錯誤的育兒觀點 個別家長對幼兒肥胖的錯誤認識，認為孩子只要能吃就是一件好事，這樣最容易造就出一個肥胖的孩子。 總體講，兒童肥胖症在已經成為了一個普遍的現象，肥胖症容易導致兒童各方面的問題。 兒童肥胖的危害 1.抵抗力低下 肥胖兒童易患呼吸道疾病，肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫膈運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。 2.影響心理健康 肥胖兒童的總智商低於健康兒童，其活動、學習、交際能力低，久而久之會出現抑鬱、自卑，使兒童對人際關係敏感、性格內向、社會適應能力低，影響兒童心理健康。 3.導致性早熟 肥胖兒童易早熟，肥胖兒童男性血睾酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟。 4.不容易長高 肥胖兒童容易發育過早，早熟的後果則直接導致孩子矮小，不易長高。而身高是現代社會家長們十分重視的一點，所以，我們不能忽視。 如何控制兒童體重，保持健康的身體在現代社會生活中顯得尤為重要。父母們應當引起重視，肥胖不是健康的標誌，可能是疾病的開始。一旦發現兒童有超過同齡人體重的傾向，最好帶孩子進行健康檢查。避免因肥胖影響兒童未來的身高。