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減肥減肥減肥，女人一生中最重要的事業，最新研究顯示，每天至少要持續運動半個小時以上，才能有效的減肥瘦身，只是當今許多人不喜歡運動，看到舒適的沙發和軟綿綿的床，只想躺著不動，是生活忙碌還是太懶了呢?以下五種食物可以加速運動燃燒脂肪，建議大家快動起你的身子吧! 1.辣椒如果你敢吃辣，可以在食物中添加適量辣椒或辣椒醬，因為重口味的辣椒含有辣椒素，溫熱性質的辣椒還可以促進新陳代謝，有助燃燒過多熱量。只是吃過多辣椒會招致副作用產生，腸胃不適的人不宜吃辣椒。 2. 五穀雜糧富含膳食纖維的糙米和麥片食用易產生飽足感，可以加倍燃燒熱量，讓體內機能動起來，比起加工食品對身體更有益，想要健康瘦身的人，可以試著在飯中加入糙米和燕麥。3.椰子椰子不僅香甜美味還相當健康，含有鏈三酸甘油酯，可以提高新陳代謝，幫助脂肪燃燒，如果不喜歡喝牛奶，可以改用椰子代替。4.牛油果大家都以為牛油果是高熱量、高脂肪，對身體容易造成負擔，但其實牛油果中的不飽和脂肪酸，可以幫助正在運動的人燃脂，還可以將低膽固醇。 5.生薑生薑可以煮湯和入菜，在冬天可以驅除寒氣，讓體溫上升，促進去甲腎上腺素的分泌，加速脂肪燃燒。6.瘦肉運動時許多人會補充水煮雞胸肉，因為在消化過程中會有30%卡路里，來燃燒食物的熱量。7.綠茶綠茶可以加快新陳代謝、改善血液循環，同時也有燃燒脂肪的功能。 除了這些以外，按照中醫的理論，通過食療來調理腸胃，加強腸胃功能，同樣也可以達到瘦身的效果，下面小編就給大家介紹幾款食療的產品。荷葉決明子花茶 大肚子花草茶，彙集荷葉、決明子與苦瓜片於一體。苦瓜含高能清脂素，是純天然瘦身食品。而荷葉對瘦身瘦臉有效，主要起排毒功效。