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高血壓一直是困擾著很多中老年人的問題，日常生活中很多高血壓人群都知道要避忌某些食物，盡量不去吃。但光是不吃某些東西是沒多大作用的，要知道超重、肥胖也是導致高血壓的重要因素,這也是為什麼肥胖人群很多都血壓高的原因。腹部、臀部和大腿處脂肪多的人,更容易患高血壓。因此,減掉多餘的脂肪,是降血壓的首要任務。減肥降壓食品一很多人都喜歡吃玉米，卻把更為寶貴的玉米須當垃圾丟掉，玉米須對高血壓人群可是好東西，主治水腫，高血壓等症。長期用玉米須泡茶飲，既能利尿，消除水腫肥胖，還能防止脂肪在血管壁的沉積，有降低血壓的作用。而山楂是我們生活中非常多見的食物，用山楂泡茶喝有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇的作用，是高血壓病人絕佳的降血壓茶飲。同時山楂具有消食解膩的作用，飯後一般都容易感到滯氣，喝點山楂片泡的水能去油膩，消脂減肥。減肥降壓食品二桑葉茶具有降血脂作用、降血壓作用、降膽固醇作用、還能預防抗血栓形成和動脈粥樣硬化，是三高病人必不可少的茶飲。此外桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象。清血是將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，從而達到減肥效果。另外在農村長大的人應該都見過芭樂，芭樂中含有「鉻」元素，對高血壓有很好的輔助治療作用。芭樂製成的芭樂干用來泡茶喝還能減肥，屬於低脂肪，低膽固醇食物，且富含維生素C、鉀、膳食纖維等，有利減肥瘦身。減肥降壓食品三苦蕎茶具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥，經常喝苦蕎茶可預防高血壓。苦蕎茶湯色比較清澈透明，呈現黃綠色，味道香濃，經常喝還能那個幫助清除身上的多餘贅肉，對防止大腿『手臂、腹部的脂肪囤積都有作用。此外，農村人種植的一種食物——牛蒡，也能降低血壓，牛蒡含有牛蒡甙，能使血管擴張，達到血壓下降的效果。研究還發現，牛蒡所含豐富的食物纖維為水溶性的，它可以減緩食品釋放出的能量，加速脂肪酸分解的速度，減弱脂肪在體內的聚集。都是非常適合肥胖型高血壓人群的食療佳品。目前苦蕎麥和桑葉經過臨床試驗，已經能成功的提取出裡面的有效成分，加上益生菌發酵，製作出蕎麥桑葉複合菌，有興趣的可以自行百度了解。