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真沒想到原來那麼苗條的我生完孩子后，體重漲到了140斤，上班后同事都說我胖了好幾圈，公司制服、自己以前的衣服都穿不下去，為此我很苦惱，後來我聽同事說一套瘦身操減肥效果非常好，一個月最厲害可以瘦下30斤，如今一個多月過去了，以前的衣服能穿了，同事們對我很驚訝，有的還問我秘方呢。過完了寒冷的冬季，又來到了讓人犯懶的春天。。可是不運動就容易積累贅肉啊啊啊！切記為了身材，一定要保持適量的運動喲請按下面方式做。1、每個動作重複20次給你漂亮身材。2、不控制食慾但一定要堅持每天每個動作做20次。以上的方法並不是對所有的肥胖朋友都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。