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原標題:重慶氣象台發布高溫紅色預警 這些地方氣溫達40℃記者從重慶氣象台獲悉，重慶市氣象台今日11時30分發布「高溫紅色預警信號」，預計今天13時到20時，我市渝中、江北、南岸、九龍坡、大渡口、沙坪壩、北碚、開州、萬州、奉節、巫山、雲陽等區縣將達40℃以上，渝北、巴南、潼南、大足、榮昌、合川、銅梁、璧山、永川、江津、綦江、萬盛、長壽、涪陵、豐都、南川、忠縣、梁平、墊江、巫溪、武隆、彭水、石柱等區縣氣溫將達37℃以上。高溫天氣下，市民需防止中暑，下面就為您提供幾個防止中暑的小方法，助您平安度夏。1、及時補水，補充糖分效果更好在高溫多濕的室內和車內，即使不運動，也會因大量流汗和體溫上升，導致體內大量水分和鹽分流失，結果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分，同時補充糖分，效果更好。2、多喝湯人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補充水分，又有利於消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。3、使用隔熱窗帘隔熱窗帘利用一些特別材質的布料配合特殊的編織技術，能夠起到反射光線和熱力的效果，從而降低室內的溫度。而且，隔熱窗帘是不透視的，外面是無法看到屋內情況的，有利於隔離熱力和調節光線，提高冷房或暖房的效果，為節能環保出一份力。4、居室通風防中暑最重要的是室內通風，千萬不要經常門窗緊閉。早上或傍晚的時候最好開窗、開門通風，中午炎熱時則可以開空調或電扇，儘可能把室溫降至26°C左右，避免中暑。5、大熱天不能打赤膊應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗后直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體里無法排出。覺得很熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側動脈經過的地方、降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。（視界網）