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毛林林的原名毛林穎，1986年10月8日生於浙江省溫州市。2005年，19歲的毛林林在古裝宮廷劇《太祖秘史》中飾演「興尼雅」一角而正式出道。2008年，參演古裝神話劇《八仙全傳》，飾演藍采和。2010年，同年在古裝破案劇《新包青天之七俠五義》中飾演梧桐。2011年，在《小白菜奇案》中初次擔任女一號，飾演小白菜。同年，參演電視劇《蘭陵王》飾演開端純情天真的鄭兒到後來陰險狠毒的馮小憐。毛林林在承受採訪時，也說過本人由於這件事也苦惱了很長時間。2015，與柳岩夥伴主演的情感劇《兩個女人的戰爭》播出，毛林林飾演仁慈單純、為愛痴狂的知青女孩牛淑榮。2017年，與韓雪、付辛博主演年代劇《亂世麗人行》