Zi 字媒體

首先，故事是這樣的主人公是一位成都妹紙本來就是一枚美美噠的妹紙而她最近PO出了全家福把潛水的寶寶們都炸了出來其實全家照最尋常不過了然而這一家子逆天的過人顏值你們也來感受一下吧全家福↓最右邊那位就是主人公啦告訴我，你都看到了什麼！你以為中間那位貴婦是她的媽媽嗎？你以為另外兩個是她的姐姐和她的姐夫？呵呵！好笑！too young too simple！告訴你們真相吧~中間那位是她的奶奶↓而這兩位，是他的爸爸和媽媽！真的不是姐姐和姐夫！不是！不是！不是！別揉眼睛了，怎麼揉也改變不了眼前的事實傳說，媽媽和爸爸都是69年的，今年47歲這真的快奔5了嗎？明明就是一對年輕的小情侶呀再看看媽媽的單人照那種嬌弱的少女心明明就是滿點！女兒和媽媽合照更像閨蜜和奶奶合照才像正常的母女……再看看英俊的爸爸舉手投足間還帶了點明星范兒你特么居然說是為人父親了？我感到了來自世界的深深惡意↓爸爸和女兒站在一起這明明就是標準的男票模式！不服！除非也讓我和他合照一幅怎麼辦，看到這裡內心的陰影面積又擴大了一倍此時此刻的我是這樣的↓你以為這就結束了嗎？只有這麼高顏值的一家子才能生出這麼一個高顏值的女兒啊道理我都懂，可是我丑啊有些人一出生就輸在了顏值的起跑線上看看他們的女兒多麼標緻我忽然黯然傷神今天肉少教你一套，啟動你的男神模式~腰作為核心部位，連接人體上半身和下半身的橋樑，是重中之重，只有核心部位足夠強壯發達，才能讓身體其它部位快速發達起來。男性們要多練腰力，特別是腰肌。先來4個動作預熱一下1下面動作做30次，做一組2下面動作每邊做20次，做一組3下面動作每邊做15次，做一組4下面動作做30次，做一組好了，以下腰腹大動作做起來：5下面動作做20次，做3組6下面動作每邊做15次，做3組7下面動作每邊做15次，做3組腰好才是真的好，虐起來。。。微信關注super health(vip_chinahealth)獲取更多健身健康知識！