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最近小編我看到網上有人在傳播什麼「一天減一斤的減肥小竅門」。我只想回應：太不負責任了！短時間內暴瘦的代價太大了！而且還不止一個!0首先先說說所謂的「一夜暴瘦」也就是快速瘦身的定義。即1個月體重下降超過10斤。超過這個標準的都是對身體極不負責任的減肥竅門！代價一：橘子皮一樣的皮膚一旦瘦身過快就會導致脂肪的快速流失。而脂肪的快速流失會使皮膚收縮的速度趕不上脂肪好膠原蛋白消耗的速度。從而使得皮膚彈性下降，皺紋增加，最終形成像橘子皮一樣的皮膚。這你能接受嗎？或許你會說到時候再想辦法解決嘍。那麼小編告訴你，想要完美還原原來的皮膚的解決辦法只有一個：那就是再胖回去，之後再用安全的減肥方式再減回去。代價二：必定會反彈怎麼體重又回去了！？瘦身反彈的原因之一：採用了錯誤的減肥方式。短時間暴瘦就是屬於危險錯誤的減肥方式。你希望你努力的減肥成果付之東流嗎？小編希望大家要用正確的減肥方式來減肥，這樣才會越來越瘦。最後給大家介紹一個睡覺減肥法：那就是每天保證至少7到8小時的睡眠各種姿勢選擇高質量的早睡早起（大概23點入睡，睡約約7到8小時）能讓咱們人體自身正常分泌瘦素，在我們深度睡眠階段，能加速脂肪燃燒。