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都說三分靠練，七分靠吃，這話一點也沒有錯，沒有科學合理的飲食，再努力再堅持也是事倍功半，如果是吃好了，合理了，靠食補來增肌和補給，自然也就練出來更好的效果。1994年4月出生的他人在美國，他說，過去，如今，將來，都要靠自己的努力去踐行自己的價值。的確，在全世界相比較而言較領先的國度里，接受著最為優越的科學訓練，進步神速，才有了今天這樣的滿身肌肉，胸肌超強，麒麟臂健壯，公狗腰威猛，整個人的狀態非常的健康，令人羨慕不已。他說，總結下最近，Omar與我天天奔赴gym自虐，髮型都消瘦了，勤奮不能保證你會收穫什麼，但最少可以保證不會失去太多。健美也是一場馬拉松，磕了葯的人最多也就是前半段跑的快些罷了，笑到最後則是真正的贏家。從一而終，只要記得初衷，為之而奮鬥，將來的某一天就會揚出欣慰的笑容。自己做飯量足足的，每天都換著花樣吃，光看這一日三餐，就明白，他為什麼能夠練的如此棒了。