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腹肌、人魚線、馬甲線、A4腰、反手摸肚臍……這樣的好身材，我們每一個人都想要也常常對別人的好身材「垂涎欲滴」恨不得自己也能馬上擁有殊不知每一個好身材的背後都是滿滿的汗水和血淚接下來，就跟隨著貓姐的腳步探尋一位高顏值好身材姑娘的日常鍛煉生活看一看擁有好身材究竟要付出多少努力吧！！！早上是做有氧運動的時間7:15，大家都還在熟睡時，姑娘已經來到健身房換好裝了↓先來一段熱身，不需要太複雜，跳20-30分鐘繩就好↓熱身完，想玩點新花樣，看本姑娘倒掛做仰卧起坐↓「我仰卧，我起坐，我再仰，我再起，媽呀！做不來啊~」好吧，失敗了~好了，姑娘要認真了，再來跳15-20分鐘舞吧，本姑娘太有菜花了~↓到此為止，早上的運動就結束了~是不是覺得很小兒科？！當然沒那麼簡單了晚上的力量訓練才是重頭戲晚上8:00，姑娘再次來到了健身房開始訓練前，先吃點蛋白粉↓首先是肩部的訓練，每組30次，做4組↓接下來，再做壺鈴擺動，同樣做4組，每組25次↓杠鈴舉不起來不怕，咱直接拿杠鈴片也能訓練，每組15次，做4組↓再來做一組練二頭肌的，這次咱換一種器械，同樣做4組，每組25次↓深蹲推舉也來4組，每組20個↓單手壺鈴擺動，左右手各做4組，每組25次↓最後再稍微拉伸一下，放鬆緊張的肌肉↓這就是一位高顏值好身材姑娘的鍛煉日常看似很普通，卻一點也不平凡不是每一個人都能堅持每天做同一件事，耐得住這樣的枯燥、寂寞、疲憊要減肥的親看過來如果你已經考慮清楚要開始健身減肥那麼恭喜你，你即將走上一條雖然艱辛卻無比美麗的道路用時間和汗水努力得來的好身材永遠都不會辜負你