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2017-07-25T20:27:27+00:00
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健康是一輩子的事,養護腰部同樣如此。 女性身體特點和生理特點,使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同,也代表著不同的情況。 更年期怎樣護理好腰部 腎陽虛腰痛最常見 腎虛腰痛,是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無力。勞累或房事後加重。 中醫理論中,腰為腎之腑,主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸軟無力。女性每月失血過多,同時肩負孕育、生產,都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產 的女性比較容易出現此類腰痛。 寒濕性腰痛,主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現為冷痛,陰雨天加重。 血淤性腰痛,腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢,這種腰痛也比較常見,痛感表現為局部刺痛和針扎痛。 這種情況,首先要排除器質性疾,如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎,特別是電腦族。器質性疾引起的腰痛持續時間會比較長,早期與血淤性腰痛不好區分,應該進行檢查。 盆腔等炎症引起的腰痛,這種腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰底部酸困疼痛,伴有小腹墜疼、白帶增多。 健康是一輩子的事,養護腰部同樣如此。 女性身體特點和生理特點,使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同,也代表著不同的情況。 更年期怎樣護理好腰部 腎陽虛腰痛最常見 腎虛腰痛,是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無力。勞累或房事後加重。 中醫理論中,腰為腎之腑,主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸軟無力。女性每月失血過多,同時肩負孕育、生產,都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產 的女性比較容易出現此類腰痛。寒濕性腰痛,主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現為冷痛,陰雨天加重。 血淤性腰痛,腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢,這種腰痛也比較常見,痛感表現為局部刺痛和針扎痛。 這種情況,首先要排除器質性疾,如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎,特別是電腦族。器質性疾引起的腰痛持續時間會比較長,早期與血淤性腰痛不好區分,應該進行檢查。 盆腔等炎症引起的腰痛,這種腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰底部酸困疼痛,伴有小腹墜疼、白帶增多。 節房事、做好避孕。 人工流產 多者,容易傷腎引起炎症。 鞋跟別太高。 不要穿太高的鞋,容易增加腰部的勞累,長期站立、行走者盡量少穿。同時,生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。 床墊厚度適中。 腰部有一個生理曲度,床墊可適當加厚,中度硬度即可,從而讓腰肌充分休息。

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