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2017-07-25T20:27:27+00:00

節省時間的好方法大家都很忙的~事實上，高強度無氧訓練能讓你在訓練結束后也持續燃脂48小時小夥伴們可能有這種體會舉了一組大重量杠鈴后坐下身體才開始大量冒汗這其實就是無氧帶來的過量氧耗作用那麼今天MAX就給大家帶來6個燃脂增肌組合動作大家操練起來！NO.1 俯卧撐NO.2 跳躍深蹲 NO.3 反向划船NO.4 左右跳NO.5 啞鈴肩推NO.6 啞鈴深蹲關注后回復以下任意關鍵字，即可查看相關文章