Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00

文章導讀啞鈴健身大家都會很熟悉看似簡單的東西對於健身來說還是不錯的可以練習肩部，臂力，腿部肌肉每個動作都有簡單的介紹堅持練習下去就會有好的效果下面就是具體的練習動作動作一 2-3組動作二 2-3組動作三 2-3組GIF動作四 2-3組動作五 2-3組動作六 2-3組動作七 2-3組動作八 2-3組