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2017-07-25T20:27:27+00:00

今天是愛健身（-fitness）推送的第310次健身打卡，練習內容是8分鐘腹肌訓練。腹部訓練時，如果會練到脖子酸痛請點擊閱讀《練腹肌，脖子「蹦的賊緊……」》這篇文章，教你怎樣正確練腹肌。打卡的朋友可以跟著視頻一起練起來，體脂含量高的朋友請在練習前或練習後進行30分鐘的有氧運動。以上即為今天練習的內容，打卡的朋友請文章底部為自己贊一個，或點擊底部「閱讀原文」進入愛健身官網和愛健身交流社區，發帖記錄自己。 -關注愛健身回復關鍵詞胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂系統會發送全套鍛煉方法給你一個能讓人堅持健身的公眾號投稿/合作聯繫qq:42549677