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要點 | 一分鐘速讀★2009年的某一天，艾麗·布羅什將天馬行空又爆發力十足的幽默漫畫配上寓意深刻的文章，上傳到網上，沒料到網路就此颳起一陣叫做「艾麗」的旋風。★ 2013年，她把自己的畫稿出版成冊，書名就是她的博客名字《Hyperbole and a Half》（中文名《我幼稚的時候好有范》）。而此時，她因為抑鬱症，已經淡出人們視線和網路快1年多了。這兩天《我們是誰》刷爆朋友圈它質樸有力的對白打動了人民網打動了共青團感動了小編 這本書，也大有來頭比爾蓋茨實力推薦2015年9月，四川人民出版社出了中文版名字叫《我幼稚的時候好有范》 它的英文版本長踞亞馬遜總榜第一位原作者美國女孩艾麗以「最富幽默感」和「最佳寫作」榮獲2011年度博客大獎成為2013年度「全球最有影響力的創意人物50人」之一 然而，這一切都是烏雲里鑲著的金邊艾麗·布羅什，是一位憂鬱症症患者 和網友各種神模仿不同這本四色圖文並茂的故事集，被美國網友視為「史上最殘忍的漫畫，畫出了不被聽見的絕望」。 艾麗·布羅什用黑色幽默化解人生的不如意書中的「抑鬱時的冒險」和「抑鬱時的冒險2」兩章被譽為有史以來對抑鬱症剖析最深刻的文章這本圖文並茂的故事集，就像她的「自畫像」 寫給所有感到孤獨、抑鬱卻依然在尋找希望的年輕人。現居俄勒岡州的艾麗·布羅什是一個富有超級想象力的宅女，2009年的某一天，她將天馬行空又爆發力十足的幽默漫畫配上寓意深刻的文章，上傳到網上，沒料到網路就此颳起一陣叫做「艾麗」的旋風。由於引起了太多人的共鳴，艾麗這個取名為「誇張生活一個半」、擁有幾百萬冬粉的博客不久就獲獎無數。 2013年，她把自己的畫稿出版成冊，書名就是她的博客名字《Hyperbole and a Half》（中文名《我幼稚的時候好有范》）。而此時，她因為抑鬱症，已經淡出人們視線和網路快1年多了。 這1年多里，愛麗在和抑鬱症作鬥爭。畫作中頻頻出現消極厭世的情緒，和對社會、對周圍的人都完全提不起任何興趣等等內容，都是愛麗在與抑鬱症鬥爭中出現過的想象。 在這本書出版時，愛麗更新了自己的博客，講述了自己患抑鬱症以來一年多時間的心路歷程，並勸導病友們積極治療，尋回人生的意義。 當我們都在用愛麗創造出來的人物，抒發愉悅時，無論如何想不到，這樣一個歡快的角色，來自曾經對世界沒有興趣甚至絕望的人筆下。抑鬱大冒險有些人抑鬱是有確切理由的，我卻沒有。我只是有一天早上醒來，突然就毫無任何原因地感到一陣悲傷和無助。獃獃站著顧影自憐一開始還挺振奮人心的，但很快我就厭倦了這種感覺。「這樣就可以了，」我心想，「嗯，樂夠了，該忙別的了。」但是，悲傷完全沒有要離開的樣子。 我努力地強迫自己不去難過。 但想要用意志力來克服這種抑鬱帶來的對什麼事都不關心的悲傷，就好像是個沒有手的人想要拳打自己讓手再重新長出來一樣，這個偉大計劃缺少了一個關鍵的組成部分，當然是不能成功的。當我無法用意志力讓自己不難過時，我感到了深深的挫敗感和憤怒。眼見無路可退，我最後孤注一擲地想要奪回掌握自己內心的方法，是使用羞辱來激勵自己。然而，因為我在抑鬱，這一戰術未能起到激將的效果，只是讓我越發怨恨起自己來。 而這又讓我更加悲傷難過，如此循環反覆，直到表達我悲傷的唯一方法變成了在地板上緩緩地爬行蠕動。要淚奔了吧。最後小編給那些忙著刷朋友圈、對正事提不起精神的重度拖延症患者一個良心建議趕緊去讀讀《我幼稚的時候好有范》——艾麗還畫了「幹勁比賽系列」充點熱血專家分析「我們是誰」刷屏實為集體療傷張田勘（學者）人人都有一本難念的經，家家都有不堪的重負，所以大家都來重複模仿一下「我們是誰」，在生活的重負下抵消抑鬱與不開心。這幾天，朋友圈被各種版本的「我們是誰」刷屏了。隨後，各路觀眾把吐槽精神發揮到極致，紛紛推出了各自的「我們是誰」版本。「我們體」因此廣為流行，但能流行多久，無解。追根溯源，「我們體」來自美國，作者是艾麗·布羅什（Allie Brosh），還是一位80后美女。布羅什為何要創作「我們體」漫畫，原來她患有抑鬱症，是想通過畫漫畫來表達自己的感受，並治療和緩解自己的抑鬱症。最初，漫畫作為一種內心體驗和釋放自己內心的窗口，的確緩解了布羅什的抑鬱症。她的漫畫也結集為《誇張與一半》出版。其實，早在童年時期，布羅什就患上了抑鬱症，並且通過不斷搬家等方式來自我治療。不過，到後來，畫漫畫和發表作品似乎對治療她的抑鬱症效果也不好。於是，她宣布寫一本新書，叫做《解決方案和其他問題》，試圖進一步對抗抑鬱症。抑鬱不是抑鬱症需要明確的是，抑鬱是一種負面情緒，也就是不開心、不愉快、不痛快、不高興，是多側面的心境不佳，如悲傷、苦惱、沮喪、鬱悶、消沉等。這是每個人在一生中任何時候都會產生的某種心境體驗。對一些人來說，這就像流行感冒，甚至不用藥，好好休息，過幾天就會好轉。然而，抑鬱症則是一種嚴重的心理疾病，與抑鬱的重要區別就在於抑鬱持續的時間長短和癥狀的嚴重程度。此外，抑鬱和抑鬱症在癥狀的複雜性上也有區別。抑鬱症往往伴有明顯的軀體性癥狀和心理癥狀，如持續的頑固失眠、多種心理行為異常，同時體重、食慾和性慾下降，全身多處出現難以定位的功能性不適和疼痛，檢查時又無異常，但是抑鬱一般只是難過、消沉等。顯而易見，與抑鬱症比較起來，抑鬱還是一種「輕鬆」的狀態。而且，人們會自然而然追隨自然的變遷，如在豪雨連綿和風雨如晦的日子裡產生抑鬱，因為大腦中的快樂物質多巴胺、血清素（五羥色氨）、內啡肽分泌減少。儘管有專業人士認為抑鬱症是可治療的，但也有人認為抑鬱症到現在也弄不清發病原因和病理機制，因而治療是困難的。不過，在對待抑鬱症上意見比較一致，就是通過自我療傷來排解，而且，這樣的行為有很多，有的專業書籍列出了20多種方法，如找些事情做，散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等，以轉移注意力；從記憶中尋找快樂，找朋友傾訴，加以發泄；大哭一場，盡情流淚；運動，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣；塗鴉，以寫字或畫畫來抒發感受；搬家或換工作，改變環境；養寵物等。看來，布羅什就是這麼做的，塗鴉不僅轉移了注意力，也讓她獲得了世界聲譽，部分緩解了抑鬱症。「我們體」療傷心靈布羅什敢於坦承自己遭受抑鬱症的折磨，嘗試用不同的方法來治療抑鬱症是一種勇敢的生活態度，也正是這種態度讓「我們體」流行全球。不過，「我們體」在世界流行的原因更重要的是，它撥動了所有人的心弦。比爾·蓋茨也很欣賞「我們體」，不僅購買了《誇張與一半》，而且寫了書評，還推薦給夫人梅琳達，稱這是一本深藏著「令人開懷的惆悵」和「令人捧腹的憂傷」的、有趣而坦率的回憶錄。對於多數人而言，世上哪來那麼多「歲月靜好」，人人都有一本難念的經，家家都有不堪的重負。所以，大家都來重複模仿一下「我們是誰」，在生活的重負下抵消不開心。至少在自嘲的時候，換得一絲輕鬆和片刻解脫，也是在應對自己的短暫抑鬱。這也是布羅什的「我們體」深得人心和流行的原因。而且，《誇張與一半》所創造的「我們體」的很多內容不僅讓人沉思，還能讓人捧腹大笑，這或許是對人們生活的最大貢獻。至於布羅什以及其他患抑鬱症的人，我們當然要祝福他們早日康復。但正如布羅什自己認識到的，「我認為最好的辦法是，永遠不要試圖一勞永逸地幫她（患者）解決這個問題。你想幫忙可以理解，但抑鬱症作為一種疾病，目前還沒有根治措施。有時候你的『幫忙』對抑鬱症患者來說是種壓力，因為他們會為了不讓你失望，而假裝自己好多了。」延伸閱讀一組刷爆朋友圈的漫畫：人生的意義這部全世界獲獎102次短片，facebook百萬人轉發這組「負能量」照片，為何會一夜之間刷爆朋友圈？一家人在一起，最重要的就是開心！這組漫畫超贊民警李建國：這位被警察事業耽誤的演員刷爆了朋友圈！監製：易艷剛 | 責編：張慧、實習生張曉雨 | 校對：趙岑幽默一下，讓生活喘口氣