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大家都知道橙子能補充大量維生素C，美味可口具有美白功效，不過知道它能減肥的估計沒幾個人，今天小編就來介紹橙子減肥食譜橙子減肥食譜橙子含有大量且豐富的維生素C、纖維素，不但是對美容養顏及其有幫助的食物，而且對於減肥瘦身人群來說，也是很好的選擇，平時常常吃橙子的話還有助於排便清除體內垃圾。橙子日常減肥法早餐：起床后喝1杯加少量鹽的溫開水，然後吃1個雞蛋+1碗粥。午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。晚上：1盤素菜+1碗米飯。1小時后吃1個橙子即可。這個方法可以長期的使用，但是最好還是搭配上運動，比如散步或是做健身操都是不錯的，另外蔬菜可以根據自己的口味和需求來搭配。適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。橙子速效減肥法早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。下午茶：鮮榨果汁一杯。晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個餐單隻可用四天，然後停止兩星期後再用。停用的那段時間可以綠色蔬菜和水果為主。橙子健康減肥湯原料：橙子l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。做法：橙子連皮切作片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。適合人群：中型肥胖的MM。版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫! 熱門推薦：7個祛斑秘方冬日美肌：你應該知道的冬天護膚方法趙薇的一杯減肥水，美容祛斑調月經，速瘦15斤！玉女林志玲的養生之道，瑜伽、豆漿必不可少教大家一些小常識祛斑 皺 痘 眼袋不是問題輕輕鬆鬆只要一周護膚小竅門: 土豆護膚 補水又抗皺！頻繁脫髮、皮膚暗沉、氣色差、氣血不足，該怎麼辦？內臟有多乾淨，臉蛋就有多漂亮。外面長什麼，裡面就有什麼病！溫暖子宮的幾個方法，妙齡女人的不老秘訣！要想祛斑先排毒! 4種食物排毒效果好美白護膚祛斑WhiteSuns此處按一下又不會懷孕