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健身是一個不斷受到打擊的過程，不管是自己發現還是被別人提醒自己的問題，承認自己的缺點總是需要很大的勇氣。比如小粗腿，大肚腩，小竹竿健身是一個不斷跟自己的習慣、自己的意志力、自己的疼痛感對抗的過程，其中需要毅力、智慧、耐心。慢慢地與自己的習慣做對抗。健身是一件很奇妙的事情，它要求你良好的作息睡眠，良好的飲食，良好的運動強度和時間，你會慢慢地由內而外地變成一個優秀的人。控制身材就是一種自我管理的過程，有了自我管理，自然就會慢慢掌握自己的人生方向。容顏天註定，身材靠自己！顏值不夠 身材來補長相一般，這沒辦法，但是身材可以練健身可以改變你很多為什麼要每天都健身？為什麼每天都會寫點東西？為什麼睡前都要看書？·····因為大多數人都沒有每天能堅持的東西，所以任何一種堅持都能區分別人和自己。