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1、刷舌頭選擇正確的刷牙方法，每天至少刷兩次，養成飯後漱口的習慣。刷舌頭非常重要，有些牙刷一面是硬毛一面比較柔和，是專門用來刷舌頭的。2、戒煙，戒酒飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。 中醫認為，口臭屬於胃腸道有「熱」，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。3、增強唾液運動唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖，可以增加唾液的量和流速，增強舌的運動，有利於減輕口臭。4、刷牙每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。治口臭偏方1、佩蘭15克，水煎服，日1劑，每次煎10分鐘，含漱或者內服。治療口臭有效。2、木香10克，公丁香6克，藿香、白芷各12克，葛根30克，水煎，分數次含漱。日1刑。不宜久煎，治口具有效。3、竹皮適量，以沙鍋焙乾研末，用其刷牙，可去口臭。4、川芎適量，細切，含在口中，可暫時去除口臭。5、桂花子3克。煎水漱口，日3次。可除口臭。