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1、影響工作效率、生活及學習質量。2、影響睡眠質量，加重身心疲勞，引發慢性疲勞綜合症。3、導致惡性循環，引發精神或機體疾患。4、易患大多數慢性疾病，如大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病。具體包括為：高脂血症，脂肪肝列，高血壓，前列腺疾患、肝功能異常、婦科疾患、冠心病、糖尿病、白內障、膽囊結石、防癌普查異常。5、 影響健康壽命，造成早衰，甚至突發急症導致英年早逝（過勞死）。其實這些在生活中很常見，只是被大家無視了！有沒有發現孩子很努力了卻還是無法讓成績提升？明明到醫院檢查沒有任何疾病，卻依然疲累，壓力巨大！經常的暴躁，壓抑，鬱悶，而且還無法舒緩！最後就是很多報道出現猝死的現象。亞健康的現象越來越嚴重，而重壓下的人們卻越來越多，適當的給自己放個假吧，去玩，去休息，別熬夜，陪陪家人。