Zi 字媒體

牛油果營養很豐富，雖然它含有很多脂肪，但是都是單元不飽和脂肪，不但能促進新陳代謝，還可以給人「飽」的感覺，而且食用纖維在所有水果中含量最高。除此以外，它還含有大量的維他命A,C,E,磷，鉀，鈣，鎂，鈉，鐵，硼等維他命和礦物質。By 小跳蛙love用料牛油果 半個苦苣 少許時蔬粒 適量火腿片 少許聖女果 幾顆奇異果 少許做法步驟1、準備食材，苦苣洗乾淨，時蔬粒焯水備用。2、牛油果切薄片。3、從一端捲起。4、如圖。5、放在盤子中間位置。6、苦苣切段，擺放在牛油果周圍。7、加入時蔬粒。8、放一些火腿丁，聖女果也放一些。9、撒些羅勒碎，吃的時候放自己喜歡的沙拉醬，再配上一杯奇異果優格。。。10、成品豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。