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文章導讀優格是生活中非常受歡迎的一種發酵的乳製品，優格中含有很多的益生菌，它能幫助人體更好地消化。而且還能起到增加牛奶營養成分的功效，但是胃痛喝優格可以嗎？ 胃不好能喝優格嗎？每天早上起來的時候喝一杯優格對養胃是很好的，一方面是因為優格可以促進食物的消化，一方面優格還可以中和胃酸，保護胃粘膜。 經常吃優格有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道（這一點對於治療便秘尤其重要）。因此對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝優格養胃效果不錯。 優格所含的益生菌可改善消化系統。人的消化系統中含有幾百種益生菌，這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。腸道內最常見的益生菌菌株是存在於優格中的嗜乳酸桿菌。專家認為優格確實在調理腸胃方面有著卓越功效。 對於胃腸較弱的人，喝優格確實比喝牛奶更有利於胃腸的健康，因為優格不含乳糖，卻含有胃腸道需要的有益菌，這樣可以保護胃腸粘膜，還能促進胃腸的吸收，清楚胃腸的毒素和垃圾。因此，常喝優格有益於胃腸健康。