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疾病查詢：腰痛、腰間盤突出、強身鍛煉、背痛、風濕、骨質增生、腿痛、乙肝、肝病、養肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨質增生、頸椎病、腎虛、減肥、宿便、失眠、高血壓、感冒、腹瀉、咽炎、補腎食療、男科、前列腺炎、婦科、痛經、月經不調、經期保養、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、豐胸、美容、瘦腿、手腳、咳嗽、痔瘡、腦出血、血栓、癌症、糖尿病、心臟病、痘痘、白髮、脫髮、打呼嚕、皮膚病、酸鹼食物、濕氣、膽結石、痛風、牙痛、口腔潰瘍、鼻炎、近視、狐臭、秘方...更多！早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個「黃金10分鐘」，將這10分鐘做好了，至少可以多活10年！1手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣，可緩解肩痛、眼睛疲勞。2手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液迴流，使髮根得到充分營養，頭髮黑且光澤。3雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。4眼球順時針和逆時針各轉動30次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5拇指揉鼻一分鐘——預防心臟病雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有預防功效。6叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血；捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。7輕按肚臍一分鐘——促進消化用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。8反覆收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液循環。9伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病仰卧時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速迴流，供給心腦系統足夠的氧與血。10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目仰卧以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火及上身濁氣下降，並能清肝明目，對緩解神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。除此之外，還教給大家一組簡單的健康操，每天一次，照著做，身體一定會更加棒！1180度——腰部腿部運動功能：增加身體柔軟度、腹部收縮，以及筋骨伸展。2聳聳肩呀縮縮頭——肩部運動功能：消除肩部酸痛。3上看下看，左看右看——眼部運動功能：消除眼睛疲勞。3脖子扭一扭——頸部運動功能：預防頸部酸疼，恢復頭腦清醒。5活動筋骨——伸展運動功能：促進身體血液循環，以及鬆弛緊張的肌肉。 目前70萬人關注我們啦，快快告訴好朋友們加入吧