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1、原因： 多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。 2、建議： 如果寶寶不能接受白開水，可多給他吃一些多汁水的水果，也可以給他喝果汁（最好是新鮮自製的）。 3、溫馨提示： 還可以在每頓飯中都為寶寶製作一份可口的湯，即補充水分又增加營養。 怎樣增強寶寶抵抗力 多吃蔬果1、原因： 可以提高寶寶機體的抵抗力。 2、建議： 柑橘類水果富含維生素C，胡蘿蔔及其他深橘色蔬果如芒果、甘薯的等富含胡蘿蔔素。 3、溫馨提示： 番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等也能提高寶寶機體的抵抗力。 怎樣增強寶寶抵抗力 良好的睡眠1、原因： 寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。 2、建議： 成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。 3、溫馨提示： 如果你的寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。 1、原因： 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。 2、建議： 美國醫學會也呼籲大家避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源。 3、溫馨提示： 只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。 怎樣增強寶寶抵抗力 教寶寶勤洗手1、原因： 注意個人基本衛生，才可以有效防止病從口入。 2、建議： 雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養寶寶基本的衛生習慣，尤其是飯前便后。 1、原因：蛋白質用於維持寶寶新陳代謝，身體的生長及各種組織器官的成熟。 2、建議： 在寶寶成長發育時期，對蛋白質不僅要求有相當高的量，而且對質的要求也很高。 3、溫馨提示： 只有補充充足的優質蛋白，才能促進寶寶的體格發展，增強寶寶的抵抗力。 怎樣增強寶寶抵抗力 補充充足的營養1、原因： 必須脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。 2、建議： 人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有必須脂肪酸。 3、溫馨提示： 媽媽們也可以為寶寶選擇必須脂肪酸含量豐富的配方奶粉。