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每年的健康體檢，無論單位或是個人，都會收到一句提醒：體檢前3天請清淡飲食和規律作息。很多人知道，體檢中有空腹項目，只要當天空腹就可以了，那為什麼前3天還要吃的清淡呢？原來，體檢前3天的飲食，會影響多個指標。吃的太油，肝功能不準體檢前一天如果吃了大量的高脂肪食物，甘油三酯會明顯升高，有的人血液甚至會呈乳糜狀，看上去很渾濁。吃錯食物，造成「假陽性」大便隱血檢測是大腸癌篩查中使用最廣泛且評估最多的檢測項目。但是，有時候不經意吃的一些食物，會導致結果呈現「假陽性」。化驗大便前的1-2天，要忌口菠菜和豬肝，也不要吃太多辛辣的食物。喝酒過量，影響心電圖體檢前3天最好不要大量飲酒，大量的酒精會促使血壓改變，心跳加快，誘發心律不齊，降低心電圖、腦電圖的準確性。此外，飲酒還會幹擾血液檢測的結果，最常見的有甘油三酯、轉氨酶和尿酸。空腹時間不對，血糖值失真體檢當天的早晨，需要空腹，這樣人體處於基礎代謝狀態，才能反映出真實情況。但是，空腹時間不對，化驗結果是無效的。如果早晨8點抽血，那麼前一天晚上8點以後就不要再進食了。空腹抽血時間最好是在早上7：30—8:30之間進行。不少人中午10點以後才去抽血，這種做法很容易導致血糖值失真。大量喝水體檢前誤大量飲水，這樣會導致血糖、血脂、血黏度等檢測出現誤差。體檢前一天別大量飲水，特別是在晚上12點以後。有高血壓、糖尿病等慢性病的患者不要過於擔心喝水會影響體檢結果而不吃藥，這種做法是很危險的，合理的安排好時間，才是關鍵。